Cinco bandas Gospel's

Quatro por um 

Em 2002 a banda foi criada por Emerson 

Pinheiro, que se juntou com os amigos "Valmir 

Bessa", "Duda Andrade" e "Marcus Salles", para 

levar os jovens a ter um compromisso sério com 

a igreja, e quis fazer isto através da musica. Os

quatro já eram bons músicos, e também já eram conhecidos no meio gospel por participação em travalhos de vários cantores. Daí todos já tinham a certeza que já estava mais no que na hora montar um conjunto, e com a ajuda de Fernanda Brum e da gravadora MK Music, a banda teve um grande crescimento.

Livres Para Adorar 

O Livres teve seu início em 2006, como resposta ao depoimento de uma missionária quanto a realidade do tráfico e escravidão sexual infantil no Nepal. Sensibilidade pelo relato, Juliano foi 

levado a gravar um CD com o propósito de promover e apoiar financeiramente um projeto que resgata crianças desse esquema de prostituição. Desde então, já gravou quatro CD's: Livres para Adorar (2006); A Mensagem (2007), Pra Que Outros Possam Viver (2009) e"Mais um dia", lançado em setembro de 2011; além de um DVD musical e dois DVDs de mensagens, gravados nas três edições da Conferência Livres.

Toque no Altar - Davi Sacer 

O Ministério de Louvor Apascentar, mais conhecido como Toque no Altar, é um grupo de música gospel brasileiro da Igreja Evangélica Ministério Apascentar em Nova Iguaçu, Rio de Janeiro, surgido em janeiro de 2002. 

As músicas lançadas pelo grupo tem grande aceitação no meio cristão. Em 2007 houve uma divisão no grupo da qual integrantes como Davi Sacer, Luiz Arcanjo e Ronald Fonseca se separaram e originou-se outro ministério chamado Trazendo a Arca.

Oficina G3 e Banda Freedom

Oficina G3 é uma banda cristã de rock formada em São Paulo, Brasil. Foi fundada por Juninho Afram, Wagner García e Walter Lopes, no fim dos anos 1980. Em atividade desde 1987, 

passou por vários estilos musicais, como o hard rock, pop  rock, nu metal até chegar ao metal progressivoque tem influências de metalcore, Entre outros, tendo várias formações ao longo dos anos. A banda já foi indicada para o Troféu Talento em várias categorias e para o Grammy Latino nos anos de 2005, 2007 e 2009.

Raiz Coral

Em março de 2000, Sergio Saas e "Scooby", amigos de infância se juntam para realizar um sonho; formar um coral afro-brasileiro, com um propósito evangelístico através da música. 

Duas semanas depois, 40 pessoas divididas em três naipes - contraltos, tenores e sopranos; estavam freqüentando os ensaios do Coral que mais tarde passou a denominar-se de "Raiz Coral". O Raiz Coral, da região do Capão Redondo, zona sul de São Paulo, é formado por jovens e adolescentes. Ao som da banda e sob a ministração de Serginho e Scooby vêm explorando ritmos característicos dos corais afro-americanos, como Kirk Franklin, Take 6, Hezekiah Walker Choir, Kurt Car Singers, entre outros.

A VOLTA DO CABELO BLACK POWER

  

  O Black power virou moda nos anos 70 ,uma época em que havia uma influência muito grande do que se fazia em arte nos EUA. Quanto maior era o cabelo black power, maior seria o respeito pela turma. 


  No Brasil nos temos aí o Toni Tornado como o primeiro famoso a assumir o cabelo "pixaim". E essa "febre" de black power está "explodindo" atualmente. Uma diferença do black dos anos 70 (black Antigo) para o black de hoje é q tinha o corte bem definido,  já a moda atual (black Moderno), é deixar o cabelo crescer sem corte, sem definição. Eles podem ser mais cachiados texturizando os fios para os cachos ficarem mais solto. Os cabeleireiros nesse caso, indicam gel como manutenção uma fixação maior.

   Andando na rua, vendo uma revista, lendo jornal, vendo televisão ou na internet, não demora muito, logo se encontra pessoas assumindo seu "visú" de cabelos"carapinhas" sem nenhum preconceito. Muito pelo contrálio, podemos afirmar;"orgulho na cabeça" .

Aí vai uma dica importante para quem quer abusar dessa moda com cabelos saudáveis; 

1. A hidratação é o primeiro passo para quem quer usar o cabelo naturalmente crespo. E o conselho é fazê-la uma vez por mês no salão e semanalmente em casa, com os cremes de sua preferência. 

2. Por mais crespo que seja o cabelo, precisa ser desfiado no 

garfo, com a ajuda de um secador. Ele ganhará o formato do corte, que, na verdade, é o mais arredondado. Quanto mais crespo, mais original fica o penteado.

3. Para o cabelo mais soltinho, ou com cachos definidos, indico o líquido de permanente: levanta os fios e dá originalidade ao corte - fica armado. Bem ao estilo dos anos 1970. Mas, para obter esse resultado, o ideal é usar um fixador para detalhar e finalizar o penteado. Depois desse processo, o correto é ficar dois dias sem lavar para o cabelo permanecer cada vez mais crespo e arredondado.

 

1. Leave-in Conditioner, ThermaSilk, Helene Curtis

2. Gel Citré, Shine
3. Gel fixador e modelador, OX Marrow
4. Gel Fixador, Wella
5. Condicionador spray, sem enxágue, C. Kamura Style

6. Leave-in, Salon Line
7. Leave-in, hidratante capilar, Lacan
8. Gel fixador, Studio Line, L'Oréal

 fonte: http://racabrasil.uol.com.br/Edicoes/86/artigo7858-1.asp

Esperanza Spalding
Uma grande e talentosa jovem cantora, famosa internacional, que adéri com orgulho seu estilo black power. Ela é um exemplo perfeito, pelo fato de estar despontando principalmente no ano de 2012 . Vemos aí o video da apresentação de sua música "Overjoyed" em uma noite especial na alla Casa Blanca cantando para o Presidente Barack Obama e Michelle Obama.

Benefícios do peixe na alimentação

A carne branca, a textura macia, o cheiro característico e o sabor único fazem do peixe um alimento irresistível à mesa, seja ele frito, assado, grelhado ou cozido. Mas os atrativos não param por aí: são inúmeros os benefícios que a carne de peixe oferece à alimentação de pessoas de todas as idades e, por isso, seu consumo é recomendado por médicos e nutricionistas, ao menos uma vez por semana.

Fonte abundante de proteínas – que são absorvidas com mais facilidade que a de outros tipos de carnes – os pescados têm importante papel no crescimento e manutenção do organismo. São essenciais, por exemplo, na digestão, na produção de anticorpos, na coagulação do sangue, controle da taxa de colesterol, entre outras funções.

É também rico em nutrientes e sais minerais tais como ferro, iodo, magnésio, cálcio, sódio, fósforo etc, e em vitaminas A, E, D, B2, B3, B12 e ácido fólico, fundamentais para o bom funcionamento o corpo.

Além disso, a gordura do peixe é insaturada, ou seja, não prejudicial à saúde, e possui o complexo ômega-3, ácido graxo de grande importância para as atividades do cérebro e do coração. Além de um poderoso antioxidante, seu consumo auxilia na diminuição dos triglicerídeos e colesterol e favorece a produção do chamado “colesterol bom” (HDL), diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e doenças inflamatórias.

No cérebro, o ômega-3 aumenta a atividade dos sinais nervosos que ajuda na memória, concentração, humor, habilidade motora, velocidade de reação etc. É importante ressaltar que essa substância não é produzida pelo organismo, devendo ser fornecida pela alimentação.

Todos esses elementos fazem do peixe um excelente alimento para uma dieta variada e saudável, principalmente para crianças, mulheres grávidas e em período de amamentação.

Mesmo sabendo dessas propriedades nutritivas, grande parte dos brasileiros ainda não tem como hábito incluir o peixe no cardápio de refeições. Dados da última pesquisa realizada pelo IBGE indicam que cada brasileiro consome, em média, 7Kg de peixe por ano, bem abaixo dos 12kg recomendados pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

Peixes de água doce e de água salgada são abundantes no país, o que favorece o consumo de grande variedade de espécies, desde os mais nobres até os mais comuns, sendo uma opção acessível de alimento, independente das condições socioeconômicas da população.

E é por essas e diversas outras razões que a produção sustentável e o consumo consciente de pescados no país devem ser incentivados cada vez mais.

Que tal se inspirar na matéria e preparar um delicioso peixe com batatas e tomates?

CINCO MAIORES

Cada vez mais as mulheres conquistam espaço na sociedade, no esporte não é diferente. Em novembro do ano passado, a revista ESPN apurou e publicou os 50 maiores atletas brasileiros de todos os tempos. Entre as mulheres, as cinco melhores são:

EM 10º LUGAR - Maria Esther Bueno

Pelo TÊNIS, ela triunfou em torneios do Grand Slam. Maria Esther era muito eficiente em suas subidas à rede e famosa pela elegância do estilo de jogo e pela potência do serviço. É considerada a maior tenista brasileira de todos os tempos.

EM 12º LUGAR - Hortência de Fátima Marcari

Pelo BASQUETE, ela é a rainha, assim como temos o Pelé como rei do futebol. Foi eleita para o Hall da Fama do basquete americano (ela também está no da Fiba e no do Basquete Feminino) em 2005. Os Estados Unidos sabem o que foi enfrentar Hortência. E como sabem...

EM 19º LUGAR - Maria Paula Gonçalves da Silva.

Também pelo BASQUETE, Paula foi reconhecida pela pontaria afiada nos arremessos de três pontos. Além de tanto talento, herdou um apelido pelo estilo de um ídolo, Earvin Johnson, jogador dos Lakers. "Magic" era o apelido, é o termo em inglês para o sujeito que faz coisas teoricamente inexplicáveis pela lógica ou pelas leis da física. Ela fez justiça a ela.

EM 28º LUGAR - Maurren Maggi

Pelo ATLETISMO, tornou-se o maior nome da história do Brasil, nesta modalidade feminina. Nessa mesma época, depois de bater vários recordes, foi eleita melhor atleta da década. Apesar de sustos com doping, e ser suspensa da competição acusada de dopagem, ela deu a volta por cima e voltou com tudo para conquistar seu lugar.

EM 40º LUGAR - Fofão

Pelo VOLEIBOL, foi a maior levantadora do Brasil. Mesmo com a estatura relativa baixa para o vôlei, Fofão foi a jogadora que mais defendeu nosso país. Seu nome de batismo é Hélia Rogério de Souza Pinto.

Na ordem - Maria Esther, Hortência, Paula, Maurren e Fofão.

 

Dicas de Inverno: atividades físicas no frio

         Assim que o frio começa a chegar, aumenta a dificuldade de sair de baixo do edredom e ir para a academia ou praticar qualquer atividade física. Mas, é importante que você consiga ter muita força de vontade para dar o primeiro passo e sair de casa. Essa é a tarefa mais difícil. As atividades físicas são muito importantes para manter a mente e o corpo saudável durante qualquer estação. 

        Alguns dos benefícios das atividades físicas, comprovados pelo Ministério da Saúde, é que as pessoas que se exercitam constantemente diminuem em 54% a probabilidade de morrer de problemas cardíacos e diminuem 37% as chances de morrer de câncer.

Existem várias outras vantagens ao se praticar exercícios físicos. Confira alguns deles:

1. Diminui a chance de fica gripado: quando você pratica atividades físicas, você aumenta sua imunidade e, consequentemente, diminui as chances de ficar gripado. Um bom motivo para continuar se exercitando até no inverno.
2. Maior gasto calórico: neste período, gastamos mais calorias quando o organismo tenta manter o calor corporal. Dessa forma, acontece um aumento dos gastos calóricos fazendo com que as atividades de intensidade moderada (para queimar gordura) sejam otimizadas.
3. Fugir do estresse: se você para com as atividades físicas no inverno, em 15 dias sua capacidade aeróbica diminuirá e, assim, a produção de endorfina. Com essa baixa produção, você ficará irritado com mais facilidade.
4. Diminuir a depressão: os dias cinzentos de inverno favorecem o sentimento depressivo. Quando você se exercita e produz endorfina, essa sensação diminuirá.
5. Ingestão de alimentos mais calóricos: existe uma tendência que já foi comprovada do organismo procurar alimentos que apresentam mais calorias e até maiores quantidades de alimentos.
6. Mais tempo de sono: em função das noites mais longas, o nosso corpo produz substâncias que induzem o sono. E quando dormimos, nosso gasto calórico diminui. Sem exercícios, o resultado será vários quilinhos a mais.
7. Menos desconforto: pessoas acima do peso se sentem mais desconfortáveis no verão. Aproveita está estação para queimar gordura e ter mais disposição para agüentar as temperaturas altas.

Outros três pontos importantes são:

• Mantenha-se agasalhado até que a temperatura corporal aumente.
• Realize um bom aquecimento antes de começar as atividades, pois, no inverno, as riscos de lesões são bem maiores.
• Hidrate-se. Você transpira menos, mas urina mais já que muito liquido fica retido. Se corpo precisa repor os líquidos perdidos em qualquer época do ano. 
  
  
  
  
                                                                                                                   
                                                                                                                      Por Camilla Castro 

Dreadlocks

O uso de dreadlocks é tão antigo que se torna impossível saber a data correta de quando começaram a ser utilizados. 

Os povos que habitavam a região da Índia foram provavelmente 

os primeiros a se utilizar os dreads, principalmente por uma 

questão de praticidade: os cabelos tornavam-se longos e era 

extremamente difícil corta-los, então, deixavam que se enrolassem e com o óleo natural do couro cabeludo torciam os cabelos para que conservassem uma forma cilíndrica, que diminuía o volume e tamanho do cabelo original. O movimento rastafari contribuiu para a fama do penteado.

Lendo isso vc deve esta pensando; "Que sujo!".Mas saiba que realmente nessa época não era constume lavar os dreads. Essa atitude representava um sério risco de higiene, a se tratar pelos padrões de hoje, mas atualmente esta concepção não é absoluta, sendo a higiene comparada à pessoas sem os dreadlocks. 

O tratamento é minucioso, é preciso tomar um cuidado especial 

em secar o cabelo, a umidade pode gerar um acúmulo de fungos 

que causam o mau cheiro. 

Existe pessoas que tem dreadlocks limpos e que tenha sujos, o qual é uma questão de gosto de quem usa.

Temos também dreads de lã que dão um estilo bem diferente com a liberdade  de 

abusar das cores e tamanhos sem mesmo precisar embolar os 

cabelos. 

Hoje em dia é facil também encontrar mulheres que aderem o 

penteado dreadloocks, elas acham que demonstra força, coragem, 

estilo no mundo reggae e principalmente não tira a característica feminina da mulher. 

A dieta do Mediterrâneo

A dieta mediterrânea tradicional se caracteriza pela abundância de alimentos como pão, massas, verduras, saladas, legumes, frutas e frutas secas, azeite de oliva como principal fonte de gordura, moderado consumo de pescado, aves, produtos lácteos e ovos, pequenas quantidades de carnes vermelhas e pequenas ou moderadas quantidade de vinho, consumidas normalmente durante as refeições. Esta dieta é pobre em ácidos graxos saturados, rica em carboidratos e fibra, e tem alto conteúdo de ácidos graxos monoinsaturados derivados do azeite de oliva. 

Vantagens- Proteger o coração contra infartos, diminuir o risco de câncer, defender a pele contra agressões, retardar os danos ao cérebro causados pelo envelhecimento e aumentar a longevidade. Esses benefícios à saúde oferecidos pela Dieta Mediterrânea em geral, e pelo azeite de oliva, em particular.

Aprende a fazer uma salada verde deliciosa.

MULHER DE CHUTEIRA

FUTEBOL É PARA HOMENS, correto? Errado!!! Fico R E V O L T A D A quando ouço essa frase. Futebol é esporte, como é só para homens?

Os papéis sociais determinados para homens e mulheres são distintos no mundo predominantemente patriarcal em que vivemos. Em cada época, procurava-se determinar quais os esportes seriam adequados para as mulheres. Determinadas expressões relacionadas aos aspectos corpóreos eram classificadas nas opções como “femininas” ou “não-femininas”. E o futebol, sem sombra de dúvidas, ficava no rol da segunda opção. Hoje em dia, vejo isso como machismo e preconceito, os tempos mudaram. Muitos homens pensam dessa maneira, acho que deve ser por saber da nossa capacidade e talvez eles têm medo das mulheres "dominarem", como está acontecendo em empresas, política e eté mesmo em outras modalidades do esporte.

O Futebol Feminino no Brasil

No cenário esportivo brasileiro, no entanto, no que diz respeito ao futebol feminino são poucos os incentivos. Franzini (2005) fala que a presença feminina dentro das quatro linhas ainda busca sua afirmação. Segundo dados recentes da Confederação Brasileira de Futebol, o país tem cerca de 400 mil jogadoras, número irrisório se comparado ao dos atletas profissionais masculinos. Uma das possíveis causas da exclusão das mulheres do mundo do futebol é a cultura de que “futebol é coisa para macho” e que mulher não entende nada de jogo. Essas idéias preconcebidas acabam padronizando o envolvimento feminino com o jogo e dificultando assim o acesso delas ao mundo do futebol.

Como o futebol é em sua origem um espaço eminentemente masculino, as mulheres não são vistas como contribuintes importantes para a construção histórica desse esporte. O que torna o futebol feminino um dos aspectos menos conhecidos e debatidos no Brasil.

O número de mulheres brasileiras que hoje praticam o futebol em clubes e área de lazer aumentou se comparado à década anterior; e os campeonatos regionais e nacionais proliferam a lento modo. Entretanto a presença feminina nesse desporto ainda busca seu espaço.

No futebol, as mulheres também são boas, aqui no Brasil isso foi comprovado com a Marta, camisa 10 da seleção, já foi escolhida como melhor futebolista do mundo por cinco vezes consecutivas, de 2006 a 2010, um recorde entre mulheres e homens. Mas foi uma vitória isolada, porque no futebol feminino, tanto a seleção quanto os times brasileiros não têm tantas conquistas. Meu medo é que com isso, as pessoas acreditem que futebol é realmente é para homem. E isso não é verdade, as mulheres também são capazes.

Apesar da seleção brasileira ser considerada uma das melhores, não possuímos nenhum título expressivo de nível mundial. Mês passado, no dia 05, as brasileiras enfrentaram as atuais campeãs do mundo, as Japonesas. E foram “massacradas” por 4 a 1, chegando a marcar dois gols contra. O jogo aconteceu no território das rivais, na cidade do Kobe. Essa partida foi preparatória para a Olimpíada de Londres. Poderia existir preparação pior? Até agora, a equipe perdeu os três jogos que disputou: Canadá (2 a 1), Estados Unidos (3 a 0), e agora o Japão. A única vitória do ano foi no jogo-treino contra o time universitário de Frankling Pierce, em goleada por 8 a 0. Mas aí não conta, contra time universitário... Os próximos amistosos são contra França e Portugal, com datas e locais ainda não definidos, mês que vem o técnico Jorge Barcellos definirá as 18 convocadas para a Olimpíada.

Fico me perguntando, o que está acontecendo com as nossas guerreiras? Será falta de apoio de dirigentes, da torcida ou da imprensa? Ou os três juntos? É complicado porque para conseguir resultados precisam de apoio e para ter apoio precisam mostrar resultados.

Ontem, em entrevista para um programa esportivo da Record, Marta afirmou que o seu coração não aguenta mais chegar numa final olímpica e ficar com a prata. Nas duas últimas edições dos Jogos Olímpicos, a seleção feminina do Brasil foi prata.

Por falar em futebol, dos 8 times que sobreviveram à Libertadores 2012, 4 são brasileiros. Quartas de final:

17/05 19h45   Boca Juniors 1 x 0 Fluminense  (La Bombonera)

23/05 19h30   Fluminense x Boca Juniors        (Engenhão)

16/05 21h50   Vasco 0 x 0 Corinthians             (São Januário)

23/05 22h       Corinthians x Vasco                    (Pacaembu)

17/05 22h     Vélez Sarsfield 1 x 0 Santos       (José Amalfitani)

24/05 20h     Santos x Vélez Sarsfield             (Vila Belmiro)

 

Por Camilla Castro

30 anos sem Bob Marley

    Esse ano o mundo celebrou 30 anos sem Bob   Marley: sem as idéias, sem as músicas e sem aquela   voz única.


    O aniversário da morte de Bob foi no dia 11 de maio (ele morreu em 11 de maio de 1981, depois de uma luta ingrata com um câncer que venceu a batalha quando ele tinha apenas 36 anos - culpa da religião, como sempre (ele não aceitou e retardou o tratamento pois não combinava com as regras da religião - mas isso é uma outra história). 
     Estou escrevendo isso um mês antes da data pois   nos últimos dias eu finalmente terminei de ler a  biografia Catch a Fire: The Life of Bob Marley, escrita pelo americano Timothy White. 
     
      O livro ficou muito tempo pegando poeira na minha pilha de livros e o motivo principal foi que quando comecei a ler pela primeira vez eu não consegui atravessar a primeira parte, dedicada a longas explicações sobre o surgimento da religião e da cultura rastafari – mas nada que um pouco de dedicação não tenha me permitido enxergar a importância daquela introdução (a história da Jamaica do século XX tá quase toda nele).
     
Bob Marley foi um cara único e cada vez eu me convenço mais, que o reggae deve tudo a ele e acabou quando ele morreu (e Peter Tosh, Bunny Wailer e Lee Perry que me desculpem – mesmo que eu considere Time Boom X De Devil Dead do Perry como um dos melhores discos de todos os tempos). Marley era diferente, fazia diferente e pensava diferente – depois todo mundo foi na onda dele e não fizeram anda além de homenagens ao mestre (mesmo que não considerem assim) . 


Bob Marley foi e continua sendo o maior expoente da reggae music, tanto pela consistência de sua obra, marcada pelo forte posicionamento político e ideológico, sempre abordando os problemas sociais, quanto pela popularidade que atingiu durante sua carreira. Robert Nesta Marley nasceu em 6 de Fevereiro de 1945, em Nine Mile, Jamaica. 
        De família humilde, tornou-se cantor e compositor e em 1973 lançou o álbum Catch a Fire, gravado no início de sua parceria com a banda The Wailers. Na sequência, veio Burnin e um êxito crescente nos EUA com sucessos como Get Up, Stand Up e I Shot the Sheriff, esta, regravada por inúmeros artistas, do rapper Warren G. ao guitarman Eric Clapton.